O início de 2026 amplia um movimento que se consolidou nos últimos anos: a procura por experiências capazes de reorganizar estados internos e promover atualização emocional. As resoluções de ano novo continuam presentes na rotina de grande parte da população, mas a busca por práticas que sustentem mudanças reais cresce em ritmo acelerado. Nesse cenário, experiências de curta duração focadas em transformação emocional passam a ocupar o espaço antes reservado a atividades tradicionais do universo de bem-estar.
O fenômeno não é restrito ao Brasil. Países asiáticos, centros urbanos da Europa e polos norte-americanos registram aumento na procura por encontros que integram natureza, silêncio, ciência emocional e condução terapêutica estruturada. Especialistas observam que esse crescimento responde a um contexto global marcado por fadiga mental, ansiedade elevada e dificuldades de autorregulação emocional, fatores reconhecidos por instituições internacionais de saúde.
O perfil dos participantes também se diversifica. Profissionais jovens, lideranças corporativas, trabalhadores autônomos e pessoas que enfrentam sobrecarga cotidiana procuram ferramentas que facilitem a liberação de tensões internas, reorganização de padrões emocionais e recuperação da vitalidade. A busca se concentra em práticas que ofereçam resultados perceptíveis em curtos períodos, sem dependência de processos longos ou agendas clínicas extensas.
Entre as iniciativas que ganham atenção está o Insidelic Experience, conduzido pelo psiquiatra e neurocientista Dr. Diogo Lara. A edição 2026 acontece de 31 de janeiro a 1º de fevereiro, na Fazenda Morros Verdes, em Ibiúna, e reúne grupos reduzidos em uma sequência de práticas focadas em reprocessamento de memórias e atualização de padrões internos. O médico desenvolveu a metodologia Insidelic ao longo de sua atuação do que ele chama de “psiquiatria regenerativa”, articulando neurociência, percepção corporal, psicologia de ponta e estados ampliados de consciência não induzidos por substâncias.
Para o psiquiatra, o interesse crescente por esse tipo de imersão reflete uma demanda coletiva por espaços de reconexão profunda. “A mente precisa de condições específicas para atualizar conteúdos que permanecem ativos mesmo sem percepção consciente. Estruturei o método para facilitar processos de liberação de conteúdos densos internos, reorganização de circuitos emocionais e integração de experiências que formam a base do funcionamento psíquico. Quando um grupo entra em um campo estruturado, surgem movimentos espontâneos de reorganização que não dependem de narrativa racional, mas de contato direto com a própria história emocional e os recursos do seu organismo”, afirmou.
A programação do Insidelic Experience é dividida em três etapas. O primeiro dia reúne práticas de entrada no campo emocional e processamento de memórias mais dolorosas e evidentes. O segundo dia aprofunda o processo com estímulos que ampliam estados de presença e percepção interna, adentrando campos mais sutis da estrutura da mente. O terceiro dia se dedica à liberação de registros culturais e integração das experiências e ao fortalecimento de coerências internas reorganizadas ao longo da imersão. O encontro inclui ainda uma atividade opcional, chamada Tarde Mágica, voltada para um grupo reduzido.
A combinação entre natureza, silêncio, alimentação orgânica, condução técnica e método estruturado é apontada como um dos fatores que explicam o crescimento desse tipo de experiência. Ambientes preservados funcionam como reguladores naturais do sistema nervoso, enquanto práticas guiadas ampliam a capacidade de acessar conteúdos que permanecem encapsulados no cotidiano urbano. A integração desses elementos produz processos de reorganização emocional que, segundo especialistas, não se restringem ao período da imersão.
Esse tipo de encontro passa a ser interpretado como uma espécie de pausa estratégica, semelhante a uma licença sabática condensada em poucos dias. A lógica é simples: muitos participantes afirmam que não conseguem dedicar tempo contínuo para processos longos, mas reconhecem a necessidade de reorganização profunda para sustentar escolhas, relações e metas no novo ano.
Janeiro, tradicionalmente associado a planejamento e revisão de prioridades, torna-se um período propício para experiências desse tipo. Para quem inicia 2026 em busca de atualização interna, retiros de reorganização emocional representam um intervalo entre ciclos de vida. Funcionam como uma ponte entre demandas acumuladas e novos movimentos, permitindo que participantes retomem atividades com maior coerência, foco e capacidade de tomada de decisão.
O interesse constante sugere que esses encontros consolidam um novo formato de cuidado emocional em imersões breves, estruturadas e baseadas em métodos que integram ciência, corpo e experiência humana. É esse conjunto que posiciona os retiros de reorganização emocional como uma das tendências mais marcantes da temporada de bem-estar em 2026.
Sobre Dr. Diogo Lara:
Médico psiquiatra e PhD em Neurociências pela UFRGS. Foi professor titular e pesquisador da PUCRS entre 2001 e 2016, com 163 artigos publicados na área de neurociências do comportamento. Integra o grupo dos 1% de cientistas mais citados do mundo em sua área. Autor dos livros Temperamento Forte e Bipolaridade e Imersão (mais de 130 mil exemplares vendidos). Criador das abordagens AIM e INSIDELIC, dedicadas ao tratamento profundo de emoções, memórias e traumas.
