Estudo conduzido pela UNIFESP e pela USP revela que cerca de 99% da população brasileira apresenta insuficiência de vitaminas e minerais, micronutrientes essenciais a manutenção de um sistema imunológico eficaz.
O Carnaval está chegando e, com ele, a promessa de dias cheios de energia, música e diversão. No entanto, para aproveitar ao máximo essa época festiva e garantir a saúde e o bem-estar durante o feriadão e no pós-folia, é essencial que a imunidade esteja em sua melhor forma. Além dos cuidados com a hidratação, alimentação, sono de qualidade e higiene para manter o sistema imunológico em alta, os suplementos alimentares podem ser importantes aliados.
De acordo com dados de pesquisa promovida pela Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais (ABIAD), há um crescimento expressivo no consumo consciente de suplementos nutricionais, visto que os cuidados com a alimentação e a imunidade correspondem à preocupação de 72% dos entrevistados. Além disso, segundo estudo conduzido pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e pela Universidade de São Paulo (USP), cerca de 99% da população brasileira apresenta insuficiência de vitaminas e minerais, micronutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e, especialmente, para a manutenção de um sistema imunológico eficaz.
Isso porque nem sempre os hábitos do dia a dia conseguem suprir as necessidades de vitaminas e nutrientes essenciais para o organismo manter suas defesas em alta, levando à recomendação de apoio suplementar.
A nutricionista Lucila Santinon, da Vitafor, empresa brasileira líder em suplementação alimentar, explica que “o sistema imunológico é formado por um conjunto de células, proteínas, tecidos e órgãos que nos defendem de agentes externos, como vírus e bactérias. E se o organismo não estiver com uma manutenção adequada, a imunidade pode vir a reduzir, sendo portal para doenças oportunistas com esta defasagem”.
Dentre as vitaminas e os minerais para a defesa do organismo, a nutricionista aponta seis muito importantes e explica. São eles:
–Vitamina A: conforme alegações de saúde registradas pela ANVISA, ela tem entre suas propriedades a modulação da imunidade;
-Vitamina C: A vitamina C auxilia no funcionamento do sistema imune, metabolismo energético de proteínas e gorduras, é um importante antioxidante para o organismo, com papel preventivo e terapêutico.
-Vitamina E: assim como a C, a vitamina E possui propriedades antioxidantes, auxiliando na diminuição e reparo de danos provocados por radicais livres. Ela também atua na cicatrização dos tecidos do corpo, sendo uma das substâncias que impactam o fortalecimento do sistema imunológico e ajudam no combate às doenças;
-Vitamina D: as células de defesa presentes no sistema imunológico, chamadas linfócitos, possuem receptores de vitamina D (VDR) e são diretamente influenciadas por essa vitamina na regulação da resposta imunológica. Além de ser essencial para a saúde e o desenvolvimento dos ossos, atuando como reguladora do crescimento, sistema cardiovascular, muscular, metabólico e insulinodependente;
-Zinco: extremamente importante para o organismo no combate a agentes invasores. A deficiência do zinco no corpo pode permitir maior ocorrência deinfecções virais, afinal, ele interfere na manutenção da função do sistema imunológico e síntese das hemoglobinas;
-Selênio: mineral também com alto poder antioxidante, o selênio é facilmente absorvido pelo nosso organismo. Entre suas funções, realiza o controle de radicais livres participando na resposta do sistema imunológico a infecções.
Às pessoas que possuem deficiência na quantidade dessas vitaminas e nutrientes, seja por insuficiência do próprio organismo de retenção ou em função de algum tratamento mais agressivo, mesmo com hábitos saudáveis, os suplementos atuam como importantes aliados na reposição.
Na Vitafor, por exemplo, uma das indicações é o Imunomult®, multivitamínico que possui uma formulação completa para o fortalecimento do sistema imune. A sua composição estratégica age com sinergia de ingredientes, estando associado ao NAC (Acetil L-cisteína), contribuindo para ingestão adequada de vitaminas e minerais no dia a dia, evitando as carências nutricionais e beneficiando o sistema imune.
Outro suplemento muito recomendado quando o assunto é imunidade é o Própolis da Vitafor. Ele é composto por um blend de própolis verde e vermelho ultra concentrado, com propriedades que podem contribuir de forma antiviral, antifúngica, antibacteriana e antiparasitária, auxiliando na proteção do sistema imunológico.
Já Colosfort Lactoferrin Plus® é um suplemento inovador. “À base de peptídeos bioativos de colostro bovino, produzido com Premium Colostrum Protein, ele possui alta concentração de Lactoferrina bovina e fonte de zinco. Consiste em uma combinação única de nutrientes, de fatores imunológicos e de crescimento que otimizam o sistema imune”, explica Lucila da Vitafor.
Suplemento não substitui refeição, é um aliado para a saúde e bem-estar
É fundamental ressaltar que os suplementos não substituem refeições e tampouco agem sozinhos no organismo, especialmente em se tratando de reforço imunológico. Eles são aliados de hábitos saudáveis, como: alimentação equilibrada e rica em vitaminas e minerais; prática de atividades físicas e sono de qualidade. “Esse é o pilar ideal para contribuir com a imunidade”, completa a nutricionista da Vitafor.
Para a dosagem adequada e o tempo necessário de consumo, a especialista ressalta a necessidade de orientação por um profissional da saúde habilitado para indicações individualizadas.
