Por Elysio Soares Santos Junior
Assim começamos um novo ano cheio de esperança de que, com nossas novas resoluções, vamos, enfim, revolucionar nossas vidas como nunca antes, da mesma forma que fizemos em 2022, 2021, 2020… mais um ano novo cheio de New Year’s Resolutions que a gente sabe que não serão cumpridas.
Mas, por que todo fim de ano é a mesma coisa: insistimos na tradição de fazer planos para o Ano Novo que não conseguimos sequer iniciar? Por que é tão absurdo ser incapaz de praticar regularmente um esporte, iniciar um hobby, começar uma dieta, comprar uma Harley-Davidson ou mochilar pela Europa?
Há quem consiga, é verdade… mas, esses seres não vivem entre nós, pobres mortais!
A razão da impotência do agir talvez seja bem mais simples do que se pensa. Se, para que o novo aconteça e cause efeitos positivos em sua vida, for exigida força de vontade sobrenatural e a sensação seja a de nadar contra a corrente, algo está errado.
Avalie suas metas para 2024 e, sinceramente, responda: elas fazem sentido para você? Em outras palavras, ao determinar seus objetivos para o próximo ano, verifique, eles são condizentes com seus valores? Pois uma meta destoante do que você acredita dificilmente será cumprida.
É para esse caminho que quero chamar sua atenção. Procure identificar em suas metas o que você deseja alcançar, veja se estão alinhadas com o que você ama, acredita e sonha para o futuro e descarte o que não é útil. Talvez esse seja o primeiro passo para reconhecer que nem sempre daremos conta de tudo que introjetamos como verdade, com um viés moral que não nos pertence, e possamos encarar o que é importante.
Desconfie de fórmulas mágicas. Lamento informar que, de fato, não existe guarda-roupa de Nárnia ou estação 9 ¾ onde tudo o que desejamos se torna realidade pelo poder da mente. A vida é bem mais difícil que isso… E talvez este seja outro motivo para sonharmos e estabelecermos metas inalcançáveis, não é mesmo?
Agora é a hora de vestir a roupa da cor do que se almeja para o Ano Novo e definir metas, vinculadas a sonhos que não se desfaçam ao acordar quando o novo ano acabar. A mudança é um ser exigente, que requer investimento e disciplina, mas ela se alimenta do que naturalmente temos a oferecer.
Ainda que metas importantes e muito válidas como “tenho de emagrecer dez quilos”, “preciso passar num concurso público” ou “devo largar o cigarro”, se não passarem por seu próprio crivo, serão palavras mortas antes da virada do ano. Cuidar da saúde e planejar o futuro são cuidados fundamentais para uma vida longeva e bem-sucedida.
O convite, então, é para refletir sobre seus verdadeiros valores e pensar em New Year’s Resolutions passíveis de execução em, no máximo, doze meses. Se a meta for emagrecer, tome outras decisões importantes, como buscar orientação nutricional e apoio psicológico (a gente come pela emoção e é preciso aprender a regulá-las com estratégias mais eficazes e de longo prazo). Por outro lado, se você pesa 44, perder peso pode ser perigoso, além de revelar algo bem mais sério por trás da decisão.
Isso tudo é para desejar-lhe um Feliz Ano Novo, cheio de esperança, mas acima de tudo, com os pés no chão e a certeza de que é possível, sim, realizar sonhos com metas claras, objetivas e passíveis de serem executadas em um ano, desde que alinhadas a seus valores. Assim, quem sabe você chegue ao final de 2024 com mais conquistas e até sinta saudades ao dizer “adeus, ano velho”?
Sobre Elysio Soares Santos Junior – Psicólogo (CRP 01/25338)
Psicólogo formado pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ) e fundador da Humanna Psicologia Clínica e Avaliação (DF). Pós-graduando em avaliação psicológica com experiência em terapia cognitivo-comportamental, perícias forenses, orientação profissional/vocacional e preparação psicológica para cirurgias em geral (reafirmação de gênero, bariátrica, laqueadura e vasectomia).
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