Farmacêutico Dr. Maurizio Pupo detalha os impactos das altas temperaturas na pele e como manter uma rotina de skincare eficaz em qualquer idade

O Brasil enfrenta temperaturas extremas em diversas regiões, intensificando a necessidade de cuidados com a pele. Para lidar com o calor sem comprometer a saúde da pele, a Ada Tina reuniu orientações essenciais para cada faixa etária. A exposição solar intensa e o aumento das temperaturas tornam o fotoenvelhecimento uma das maiores preocupações, exigindo uma rotina de skincare adequada para minimizar os danos.

Para ser caracterizada como uma onda de calor, a temperatura precisa ficar 5°C acima da média por pelo menos cinco dias consecutivos. Em fevereiro, por exemplo, o Rio de Janeiro foi considerado a metrópole mais quente do planeta por dois dias seguidos, segundo um levantamento da MetSul. Já São Paulo registrou 34°C, o dia mais quente de 2025, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET)

Com o aumento das temperaturas e a exposição solar intensa, o fotoenvelhecimento se torna uma das maiores preocupações. Segundo o farmacêutico especialista em cosmetologia, Dr. Maurizio Pupo, a exposição prolongada ao sol acelera o processo de envelhecimento da pele, causando manchas, rugas e flacidez. “O uso consistente de proteção solar é essencial para prevenir danos e retardar os sinais visíveis do envelhecimento”, alerta.

Skincare, que literalmente significa “cuidados com a pele”, engloba uma rotina de cuidados diários e semanais voltados para atender às necessidades específicas da pele, mantendo-a saudável e protegida. No entanto, uma pesquisa realizada pelo Instituto de Cosmetologia de Campinas, com a colaboração de especialistas da UNICAMP, revelou que 71% da população brasileira não utiliza protetor solar diariamente, o que é surpreendente, considerando que essa prática é o principal passo para promover a saúde da pele a longo prazo, prevenindo danos e o envelhecimento precoce.

Além do calor extremo, o processo natural de envelhecimento da pele também exige ajustes nos cuidados diários. De acordo com o especialista, cada fase da vida apresenta necessidades específicas e requer produtos e hábitos adequados para manter a pele saudável e protegida.

20 anos começa o controle da oleosidade e prevenção da acne

Quando a produção de oleosidade e suor tende a aumentar aos 20 anos devido às altas temperaturas, é comum o surgimento de acne e cravos. Para controlar esse processo, a recomendação é usar produtos com ação purificante e seborreguladora, lavar o rosto com um sabonete adequado para remover impurezas e manter a hidratação com fórmulas leves, evitando o efeito rebote. O uso diário do protetor solar oil-free também é indispensável para garantir proteção contra os danos solares.

30 anos são os primeiros sinais de envelhecimento e proteção contra manchas

Na faixa dos 30, a exposição solar sem proteção começa a acelerar o surgimento de linhas finas e manchas na pele. O ideal, segundo Dr. Maurizio Pupo, é incluir antioxidantes na rotina de skincare, como a vitamina C, que ajuda a prevenir danos celulares, além de apostar em séruns hidratantes com ácido hialurônico para manter a pele viçosa. O especialista também recomenda o uso de protetor solar com cor, que auxilia na defesa contra a luz visível e potencializa a proteção contra o envelhecimento precoce.

Dos 40 aos 50 anos a hidratação intensa e estímulo à renovação celular

Nessa idade o ressecamento da pele se intensifica, tornando rugas e linhas de expressão mais evidentes. Nessa fase, é essencial investir em ativos como retinol biopeptides e ácido hialurônico para estimular a renovação celular e combater a perda de elasticidade. Cremes noturnos ricos em peptídeos e colágeno  são aliados poderosos para melhorar a firmeza da pele. Além disso, evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia, entre 10h e 16h, e utilizar um protetor de qualidade com 12 horas de proteção”

Aos  50 anos a nutrição, firmeza e cuidados intensivos são importantes 

A pele perde elasticidade e se torna mais sensível à radiação UV na faixa dos 50 anos,  o que exige uma hidratação ainda mais intensa. O uso de hidratantes com nutrição profunda ajuda a restaurar a barreira cutânea e prevenir o ressecamento. Para amenizar a flacidez, produtos com efeito lifting podem ser incorporados à rotina de cuidados. Além disso, manter uma hidratação interna adequada, bebendo bastante água ao longo do dia, é essencial para garantir a saúde e a vitalidade da pele.

Independentemente da idade, alguns hábitos devem ser seguidos para manter a pele protegida e saudável. O uso de protetor solar diariamente, mesmo dentro de casa, é indispensável, pois a radiação UVA atravessa janelas e acelera o envelhecimento cutâneo. Evitar a exposição solar prolongada, principalmente nos horários de pico, e reduzir banhos quentes e demorados também são atitudes que preservam a barreira de proteção natural da pele. Além disso, uma alimentação equilibrada, rica em antioxidantes como vitaminas C e E, contribui para minimizar os danos solares e fortalecer a estrutura da pele.

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