Periodontista explica como criar uma rotina de higiene bucal e por que a frequência do consumo de açúcar também merece atenção

Convencer uma criança a escovar os dentes nem sempre é fácil. Para algumas famílias, o momento envolve choro, resistência e muita negociação. A cirurgiã-dentista Cristina Miura(@dra.cristinamiura no Instagram), periodontista, implantodontista e mestre em Microbiologia, recomenda que a escovação faça parte da rotina desde cedo, com brincadeiras e participação dos pais.

“O melhor é as crianças entenderem que escovar os dentes é igual a tomar banho, é uma rotina”, explica.

A especialista sugere apostar em elementos lúdicos para tornar o momento mais leve, como escovas com personagens ou que tocam músicas, além de transformar a escovação em um hábito compartilhado por toda a família. Quando os pais escovam junto, a criança entende que a higiene bucal é um cuidado de todos, e não uma cobrança dirigida só a ela.

Desde o nascimento dos primeiros dentes, o Ministério da Saúde recomenda a escovação com escova macia e creme dental fluoretado, com supervisão dos pais ou cuidadores durante a infância. Mais do que ensinar a técnica, o objetivo é fazer com que o cuidado passe a integrar naturalmente a rotina da criança.

O papel do açúcar

A prevenção da cárie, no entanto, não depende apenas da escovação. A frequência com que alimentos e bebidas açucarados são consumidos também tem papel importante na saúde bucal.

“Só escovar os dentes não basta. A frequência de consumo de açúcar está muito relacionada com às alterações na microbiota bucal”, diz Cristina. O ponto, segundo ela, não é transformar o doce em um alimento proibido, mas evitar que o açúcar apareça várias vezes ao longo do dia, em pequenos lanches e beliscos constantes. 

“Doce é um carinho”, reconhece a especialista. Por isso, quando a família optar por oferecer alimentos açucarados, ela sugere concentrar esse consumo próximo às refeições, em vez de distribuí-lo ao longo do dia.

“O cuidado é ainda mais importante na primeira infância. Para crianças menores de dois anos, o Ministério da Saúde recomenda não oferecer preparações ou produtos com açúcar”, destaca.

Dicas para os pais

• Comece cedo: a higiene bucal deve fazer parte da rotina desde o nascimento dos primeiros dentes.
• Use creme dental fluoretado: a quantidade deve ser adequada à idade da criança e a escovação precisa ser supervisionada pelos pais ou cuidadores.
• Prefira escova macia: o tamanho deve ser compatível com a boca da criança.
• Transforme o momento em brincadeira: personagens, músicas e a participação dos pais podem ajudar a reduzir a resistência.
• Evite o consumo frequente de açúcar: mais importante do que simplesmente proibir o doce é evitar que ele seja consumido repetidamente ao longo do dia.
• Menores de 2 anos: a recomendação do Ministério da Saúde é não oferecer alimentos ou bebidas com açúcar.

“Transformar a higiene bucal em um hábito desde cedo ajuda a criança a entender que cuidar dos dentes é tão natural quanto tomar banho. Para os pais, o desafio não precisa ser vencer uma disputa diária, mas criar uma rotina que, com o tempo, se torne automática para toda a família”, orienta.-

Quem é Dra. Cristina Miura?  

Dra. Cristina Miura é cirurgiã-dentista (CRO-PR 11500), periodontista e implantodontista, com mestrado em Microbiologia. Professora universitária, também se dedica à formação de dentistas e é criadora do Método dos Dentistas que Salvam Dentes, que foca na preservação de dentes naturais.