No Dia Internacional do Idoso, a empresária e especialista em bem-estar Isa Santini, CEO do Ateliê Beauty, compartilha orientações que unem autoestima, vitalidade e cuidados práticos
No dia 1º de outubro, é celebrado o Dia Internacional do Idoso, uma data que valoriza o envelhecimento saudável e reforça a importância do autocuidado em todas as fases da vida. Para a especialista em bem-estar Isa Santini, CEO do Ateliê Beauty, manter rotinas de cuidado é um gesto de amor-próprio que impacta diretamente a qualidade de vida. “Estar na melhor idade não significa abrir mão do autocuidado. Pelo contrário: esse é o momento de investir em rotinas que tragam conforto, vitalidade e valorizem a beleza madura”, destaca Isa.
Pensando nisso, a especialista lista 10 cuidados essenciais de beleza para os 60+:
1.Hidratação diária da pele
A pele madura tende a perder elasticidade e luminosidade com mais facilidade. “Manter a hidratação é essencial para preservar a vitalidade e garantir conforto no dia a dia”, reforça Isa.
2.Proteção solar constante
Mesmo em dias nublados, os raios solares afetam a pele. “O filtro solar é um aliado indispensável em qualquer idade, porque previne manchas e o envelhecimento precoce”, destaca.
3.Rotina de limpeza suave
Produtos muito agressivos podem causar ressecamento. “Uma limpeza delicada mantém a pele fresca e preserva sua barreira natural”, explica.
4.Alimentação equilibrada e rica em antioxidantes
Frutas, vegetais e proteínas fazem diferença no aspecto da pele, unhas e cabelos. “Uma dieta colorida aumenta a energia e fortalece o corpo de dentro para fora”, comenta Isa.
5.Exercícios físicos regulares
Cuidar do corpo vai além da estética: movimentar-se contribui para disposição e saúde. “Mexer o corpo fortalece a musculatura, melhora a circulação e traz bem-estar imediato”, ressalta.
6.Sono reparador
Dormir bem é essencial para regenerar a pele e renovar energias. “Pequenos rituais noturnos, como meditação ou música calma, ajudam a desacelerar e preparar o corpo para o descanso”, sugere.
7.Cuidados com cabelo e unhas
Além de estética, são reflexo de saúde. “Cortes regulares, hidratações e vitaminas específicas ajudam a manter a vitalidade e uma aparência mais jovem”, recomenda.
8.Massagens e técnicas sensoriais
Técnicas como cromoterapia ou aromaterapia ajudam no equilíbrio físico e emocional. “Massagens e estímulos sensoriais proporcionam bem-estar e sensação de rejuvenescimento”, afirma Isa.
9.Autocuidado personalizado
Cada pessoa tem necessidades próprias e respeitá-las é parte do processo. “Quando criamos uma rotina adaptada ao nosso corpo e ritmo, o cuidado vira prazer e aumenta a autoestima”, observa.
10.Ambientes acolhedores
Frequentar espaços que unem tecnologia e conforto potencializa os resultados. “O ambiente certo transforma qualquer cuidado em uma experiência especial de bem-estar”, finaliza Isa.
