Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, a maçã é uma aliada da saúde e do desenvolvimento

Celebrado em 21 de outubro, o Dia Mundial da Maçã destaca uma das frutas mais populares e versáteis do mundo. Presente em praticamente todas as regiões do Brasil, a maçã conquista crianças e adultos pelo sabor suave e pela praticidade no consumo. Além disso, é uma excelente opção na alimentação infantil, especialmente durante a fase de introdução alimentar.

De acordo com um estudo publicado por pesquisadores da Universidade da Louisiana (EUA), o consumo regular de maçãs e produtos à base da fruta está associado a melhor qualidade da dieta e menor risco de obesidade entre crianças e adolescentes. 

A nutricionista Dra. Giovanna Melo, que participou do processo de criação do Natuzinho, linha de papinhas orgânicas da Brasgroup, explica que a fruta oferece benefícios importantes para o desenvolvimento das crianças. “A maçã é uma das primeiras frutas recomendadas para os bebês. É fonte de fibras solúveis, como a pectina, que auxilia no funcionamento intestinal e na saúde digestiva. Também contém antioxidantes e vitaminas do complexo B, que fortalecem o sistema imunológico e ajudam na absorção de nutrientes”, destaca a especialista.

Outro ponto importante é que a maçã possui baixo potencial alergênico, sendo bem aceita pelas crianças e de fácil digestão. Seu sabor levemente adocicado e textura macia contribuem para uma boa aceitação na introdução alimentar, além de estimular o hábito de consumir frutas desde cedo.

“A maçã é um alimento que ensina o paladar da criança a gostar do natural, sem adição de açúcares ou conservantes. É uma forma de mostrar que a alimentação saudável pode ser saborosa e simples ao mesmo tempo”, completa a Dra. Giovanna.

No dia a dia das famílias, a correria muitas vezes dificulta o consumo de frutas frescas em todas as refeições. Pensando nisso, surgem alternativas que unem praticidade e qualidade nutricional, como o Natuzinho. Entre os sabores disponíveis está a papinha de maçã com banana, feita com ingredientes naturais e sem adição de açúcares.

“O Natuzinho foi criado justamente para facilitar a rotina dos pais, oferecendo opções nutritivas e seguras. As receitas são elaboradas com frutas orgânicas selecionadas, garantindo sabor, textura e valor nutricional adequados para cada fase da infância”, afirma Vivian Moas, sócia da Brasgroup.

O Dia Mundial da Maçã também é um lembrete sobre a importância da diversidade alimentar. Por ser uma fruta leve, hidratante e rica em compostos bioativos, a maçã contribui para o equilíbrio do organismo, ajuda na digestão e pode ser oferecida tanto em papinhas quanto em pequenos pedaços ou combinações com outras frutas, como a banana e a pera.

Com seu sabor delicado, valor nutricional e versatilidade, a maçã é uma fruta que atravessa gerações, e no dia 21 de outubro, merece ser celebrada como símbolo de saúde, cuidado e afeto nas refeições das famílias.