Segundo o hipnoterapeuta Thiago de Castro, a técnica pode ser utilizada para encorajar escolhas mais saudáveis e reduzir a compulsão por alimentos que contribuem para o ganho de peso

Com as taxas de obesidade crescendo e algumas estratégias tradicionais de perda de peso não oferecendo resultados duradouros, muitos se voltam para métodos alternativos na busca por uma solução eficaz. Entre essas abordagens, a hipnose está surgindo como uma ferramenta potencialmente poderosa no combate à obesidade. 

Um estudo realizado pelo Journal of Consulting and Clinical Psychology revelou que a hipnose foi eficaz para perda de peso, com mulheres que participaram de um tratamento perdendo em média 5,37 kg com hipnose, enquanto as que não tiveram contato com a prática perderam aproximadamente 2,72 kg. 

De acordo com Thiago de Castro, hipnoterapeuta, coach e neurolinguista que trabalha há mais de 13 anos ajudando pessoas a se livrarem da obesidade, durante uma sessão de hipnose, o indivíduo é guiado a um estado de concentração e foco, o que pode facilitar a mudança de certos hábitos e comportamentos, incluindo aqueles relacionados à alimentação e atividade física. “Ao contrário da crença popular, durante a hipnose, a pessoa não perde seu controle ou consciência, mas pode ser mais aberta a sugestões alinhadas aos seus objetivos”, relata. 

Modificação do comportamento alimentar 

Um dos principais desafios enfrentados por quem tenta emagrecer é a mudança dos hábitos alimentares. “A hipnose pode ser utilizada para ajudar a alterar esses comportamentos, encorajando escolhas mais saudáveis e reduzindo a compulsão por alimentos que contribuem para o ganho de peso”, pontua. 

Embora a hipnose seja promissora como uma ferramenta de emagrecimento, não é uma solução mágica. “A eficácia pode variar de pessoa para pessoa, e o sucesso a longo prazo depende da combinação da hipnose com outras estratégias de manejo de peso, como dieta equilibrada e exercício regular. Além disso, é importante buscar a ajuda de profissionais qualificados e experientes, garantindo a segurança e a eficácia do tratamento”, alerta o especialista. 

Thiago acredita que a hipnose pode ser uma ferramenta valiosa no arsenal de estratégias para perder peso, especialmente para aqueles que lutam contra comportamentos alimentares desordenados. “Ao modificar a maneira como o indivíduo percebe e reage à comida, pode-se estabelecer uma relação mais saudável com a alimentação e, por consequência, promover uma perda de peso sustentável”, declara. 

Contudo, como qualquer outro método de emagrecimento, a hipnose deve ser vista como parte de um plano mais amplo. “Isso inclui, principalmente, uma mudança no estilo de vida e acompanhamento médico regular para maximizar os resultados sem comprometer a saúde”, finaliza.

Sobre Thiago de Castro

Thiago de Castro é hipnoterapeuta, coach, neurolinguista e trabalha há mais de 13 anos ajudando pessoas a se livrarem da obesidade. Ele eliminou 76 quilos sem cirurgia e sem remédio, e tem inspirado milhares de pessoas a trilharem o mesmo caminho. Através dos seus programas e mentorias, já ajudou mais de 8 mil pessoas a se tornarem mais saudáveis. 

É também monitor da turma Master em Hipnose clínica pelo instituto Lucas Naves. Possui formação em coaching pelo IBC, hipnose clínica pelo IMTA, master em hipnose clínica pelo IMTA, especialização em Hipnose Ericksoniana pelo IMTA, e master em PNL. É formado também em Constelação Familiar pelo IDESV e autor do livro “Quem pensa emagrece”. Atualmente, possui mais de 275 mil seguidores no Instagram e 40 mil inscritos no YouTube.