Envelhecimento saudável exige novos cuidados e atenção à qualidade de vida, destaca geriatra do Hospital Japonês Santa Cruz
O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou recentemente dados que mostram importantes transformações demográficas no Brasil. Em 2023, houve uma redução de 7,9% no número de óbitos entre pessoas com 80 anos ou mais, o que representa 38.035 mortes a menos em relação ao ano anterior. Segundo especialistas, essa diminuição está diretamente associada ao fim da pandemia de Covid-19, que impactou fortemente a população idosa nos últimos anos.
Para a Dra. Sumika Mori, geriatra do Hospital Japonês Santa Cruz (HJSC), os novos dados reforçam a necessidade de ampliar políticas e serviços voltados ao envelhecimento saudável. “O aumento da expectativa de vida no Brasil, que hoje já ultrapassa os 76 anos, demanda ações que priorizem não apenas o prolongamento dos anos vividos, mas também a qualidade desse tempo. Envelhecer bem significa preservar a autonomia e a funcionalidade, mesmo com o avanço da idade”, comenta.
O envelhecimento da população brasileira é um fenômeno irreversível e deve ser acompanhado por iniciativas que estimulem hábitos saudáveis ao longo da vida. “O ideal é atuar com foco na promoção da saúde para quem busca envelhecer bem, mas também oferecer assistência especializada para os idosos mais frágeis, que necessitam de cuidados específicos”, explica.
Segundo estudos do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), a população brasileira envelhecerá e idosos representarão 40,3%, em aproximadamente 90 anos.
“Esse cenário reforça a importância de uma abordagem multidisciplinar, que una prevenção, diagnóstico precoce e cuidados integrados”, conclui Dra. Sumika.
A importância da longevidade dos idosos
A expectativa de vida no Brasil tem aumentado gradativamente, e é fundamental que as pessoas se preparem para viver essa fase com conforto e qualidade. “Adotar hábitos saudáveis ao longo da vida pode garantir mais autonomia, bem-estar e qualidade durante a terceira idade”, afirma a especialista. Uma alimentação equilibrada, por exemplo, ajuda a manter o corpo e a mente ativos.
Além de garantir um sono adequado, os cuidados físicos devem ser prioridade. “A prática regular de atividades físicas é essencial, pois contribui para a manutenção da força muscular, do equilíbrio, da saúde cardiovascular e do bem-estar emocional”, destaca. “Movimentos que são fáceis de realizar na juventude podem se tornar difíceis com o avanço da idade.”
