Livro traz seção especial com recursos adicionais, oferecendo canais confiáveis e acessíveis para quem busca ajuda ou quer se aprofundar no tema
Cuidar da saúde mental é essencial para nosso bem-estar geral, afetando nossas emoções, relacionamentos e qualidade de vida. Com essa reflexão, Matilda Heindow, a talentosa ilustradora por trás da famosa conta @crazyheadcomics, decidiu compartilhar sua jornada emocional em seu novo livro, A Arte de se Sentir Melhor: Sua Saúde Mental em Dia, que será lançado pela Buzz Editora em novembro.
Neste livro, Matilda narra desde sua primeira sessão de terapia, em um momento de profundo sofrimento, até o dia em que acordou com alegria novamente. Sua história ilustra como o cuidado com a saúde mental pode transformar vidas e destaca a importância de abordar esses desafios, desmistificando o tema e inspirando outros a buscar apoio e compreensão.
Com uma abordagem acessível e prática, a obra oferece técnicas e ferramentas que ajudaram Matilda em sua jornada, permitindo que os leitores reconheçam hábitos que podem levar à auto sabotagem e aprendam a lidar com sentimentos difíceis, abrindo espaço para emoções mais positivas.
A publicação aborda temas contemporâneos da saúde mental, incluindo orientações sobre como identificar e enfrentar transtornos de humor e comportamento. Com ilustrações envolventes e uma linguagem jovem, A Arte de se Sentir Melhor proporciona um ambiente acolhedor e compreensivo. Além disso, o livro conta com uma seção especial repleta de recursos adicionais, apresentando canais confiáveis para quem busca ajuda ou deseja se aprofundar ainda mais no tema.
Acima de tudo, A Arte de se Sentir Melhor é um poderoso lembrete da importância de sermos gentis conosco. É uma leitura indispensável para todos que desejam entender melhor suas emoções e aprender a cuidar de si mesmos de maneira eficaz.
Sobre a autora
Matilda Heindow é uma artista e ativista da saúde mental que mora em Estocolmo. Ela fundou a muito amada página do Instagram @crazyheadcomics, usando-a como uma válvula de escape criativa para seus desenhos coloridos que representam habilmente nossas experiências coletivas de saúde mental. Matilda já compartilhou mais de setecentas peças de arte exclusivas com seus seguidores de todo o mundo, e seu trabalho é frequentemente usado por profissionais de saúde mental e em escolas. Em 2021, Matilda fez uma palestra TEDx sobre a arte do ativismo pela saúde mental (“The Art of Mental Health Advocacy”).
FICHA TÉCNICA
formato 12,6 x 17,6 cm
páginas 208
lançamento 21 novembro 2024
ISBN impresso 978-65-5393-345-3
R$ 64,90
ISBN e-book 978-65-5393-346-0
R$ 45,90
gênero Autoajuda | Saúde mental
classificação 16+
