Confira estas sugestões nutritivas, deliciosas e com pouquíssimas calorias para curtir nos dias de folga

A equipe de nutricionistas da Herbalife desenvolveu duas receitas deliciosas e práticas para você curtir os dias de folga sem colocar seus resultados em risco: o Espeto de Legumes Grelhados com Molho de Frango, com 95 calorias por porção, e a bebida funcional Fresh Turbo, com apenas 15 kcal.

Afinal, dá para relaxar e manter o foco, sim! Vamos lá?

Espeto de Legumes Grelhados com Molho de Frango

Informações nutricionais por porção (1 espeto):

Calorias: 95 Kcal

Carboidratos: 11g

Proteínas: 4,0g

Fibras: 2,2g

Ingredientes do espetinho:

• 4 rodelas de abobrinha com 2cm de altura
• 4 rodelas de cenoura cozida com 2cm de altura
• 4 cubos de berinjela com 1 cm de altura
• 4 pétalas de cebola roxa
• 4 tomatinhos cereja
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva
• 1 g de sal
• 0,5 g de pimenta-do-reino
• 4 palitos de churrasco

Molho

• 10 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
• 1 colher (sopa) de Sopa Instantânea de Frango com Legumes¹
• 1 colher (sopa) de folhas de hortelã picada
• ½ colher (sopa) de limão espremido
• ½ colher (sopa) de raspinhas de limão

Modo de Preparo

Monte os espetinhos, começando pela ordem: rodela de cenoura, pétala de cebola, tomatinho e rodela de abobrinha.

Numa grelha antiaderente em fogo alto ou na churrasqueira, pincele com o azeite e grelhe os dois lados dos espetinhos, até formar riscos dourados nos vegetais. Com os espetinhos já grelhados em um pratinho, tempere-os com sal e pimenta-do-reino e reserve.

Em um recipiente médio, coloque o iogurte, a Sopa Instantânea de Frango com Legumes, a hortelã picada, o suco de limão e as raspas e misture bem até obter um molho cremoso.

Molhe os espetinhos no molho e sirva em seguida. 

Bebida Fresh Turbo

Tempo de preparo: 5 minutos

Rendimento: 1 porção de 340 ml

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 15 Kcal

Carboidratos: 4g

Cafeína: 85 mg

Ingredientes

240 ml de água gelada

1 sachê Liftoff sabor Limão Siciliano²

1 medida Creatina Premium sabor Neutro³

4 pedras de gelo

Folhinhas de hortelã

Modo de Preparo

Em um copo de aproximadamente 350 ml, coloque a água gelada e adicione o sachê de Liftoff Limão Siciliano e a Creatina Premium sabor Neutro. Finalize com as pedras de gelo e as folhas de hortelã. Sirva imediatamente.

¹Mistura para sopa instantânea de frango com legumes.

²Suplemento alimentar de cafeína e vitaminas em pó sabor limão siciliano.

³Suplemento alimentar de creatina em pó sabor neutro.

Os produtos Herbalife podem ser usados em receitas; porém, somente quando preparados conforme instruções do rótulo, entregam todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança.

Para mais informações sobre os produtos Herbalife, consulte o catálogo ou acesse www.herbalife.com. Leia atentamente o rótulo antes de consumir os produtos.