Neste mês da mulher, veja as causas e sintomas do problema, assim como formas de aliviar a sensação de cansaço e desconforto nas pernas e nos pés

A correria do dia a dia é uma realidade de muitas mulheres brasileiras. Entre as responsabilidades profissionais, tarefas domésticas, cuidados com a família e compromissos sociais, o tempo parece escorregar entre os dedos. Essa rotina intensa, muitas vezes, leva a um acúmulo de atividades que pode resultar em cansaço físico e mental. Alguns dos efeitos mais comuns dessa correria é o desconforto nas pernas e o surgimento de varizes. Veja mitos e verdades sobre o assunto: 

“Cansaço e desconforto nas pernas podem ser sintomas de varizes”

Verdade. Essas sensações podem ser causadas por estilo de vida, como atividades físicas exaustivas, falta de exercícios ou ficar muitas horas em pé ou sentado, mas são também os principais sintomas para quem tem problemas de circulação. “As varizes são veias dilatadas causadas pela insuficiência venosa crônica (IVC), onde há dificuldade de retorno do sangue pelas veias, seja por válvulas localizadas internamente nas veias das pernas que não funcionam direito ou por bloqueios no fluxo sanguíneo. Suas possíveis causas incluem histórico familiar, sobrepeso, idade avançada, sedentarismo e tabagismo”, esclarece o Dr. Márcio Elias, Ginecologista/Obstetra (CRM-SP: 82558), Gerente Médico da Neo Química, unidade de Similares e Genéricos da Hypera Pharma. 

“As varizes só ocorrem em mulheres”

Mito. As varizes atingem cerca de 38% da população brasileira, sendo encontrada em 30% dos homens e 45% das mulheres¹. No entanto, a gravidades do quadro costuma ser pior no sexo feminino². Afinal, as mulheres costumam apresentar uma rotina bastante intensa, muitas delas ainda lidam com uma exaustiva jornada dupla, passando diversas horas seguidas de pé ou sentadas. 

“Além disso, o uso de contraceptivos com estrogênio, gestações prévias, constipação intestinal e sobrepeso podem impulsionar o aparecimento de varizes. E elas vão muito além de uma questão de estética pois o desconforto constante pode afetar significativamente a rotina de quem tem varizes, restringindo suas atividades e impactando o seu dia a dia”, complementa o especialista. 

“Uso de salto alto faz com que haja propensão a varizes”

Mito. Apesar de ter poucos estudos, a maioria aparece concluindo uma relação negativa entre o uso de salto alto e desenvolvimento de varizes². No entanto, há consenso que o uso diário pode levar à piora da função venosa, uma vez que há redução do bombeamento do sangue nas panturrilhas². 

“Cremes podem aliviar as sensações de peso e cansaço”

Verdade. Alinhar uma rotina mais saudável, com a prática de exercícios e uma alimentação balanceada ao autocuidado, é essencial. “Além de evitar longos períodos em pé ou roupas muito apertadas, aplicar cremes nas pernas e pés diariamente, pode aliviar aquela sensação de cansaço e outras queixas comuns para quem sofre com varizes. A combinação de arnica, bisabolol, escina e vitamina E, presente por exemplo no Flavonid Creme, pode contribuir para o alívio da dor, o fortalecimento dos vasos e a saúde circulatória”, comenta o Dr. Márcio Elias.