Sem tratamento adequado, a inflamação na região da canela pode evoluir para fraturas

Com o aumento do número de pessoas que praticam atividades físicas de alto impacto, como a corrida, também cresce o diagnóstico de complicações decorrentes do excesso de treino. Entre os problemas mais comuns está a canelite, uma inflamação que acomete a tíbia, conhecida popularmente como osso da canela.

A condição é caracterizada principalmente por dores intensas na parte frontal ou interna da perna, que tendem a piorar durante ou após atividades aeróbicas, como corrida ou até mesmo caminhadas. Outros sintomas incluem inchaço, sensibilidade e vermelhidão na região. 

De acordo com Ulisses dos Santos, ortopedista e diretor geral do Hospital HSANP, há fatores que podem ser evitados e outros que fogem do controle do paciente. “Além do exercício físico intenso em excesso, pisada errada e o uso de calçados inadequados para caminhada, calçadas e solos em geral inadequados para a corrida contribuem para o aparecimento da inflamação”, diz. 

Quando não tratada, a canelite pode comprometer seriamente a qualidade de vida, já que as dores constantes dificultam a mobilidade e podem, em casos mais graves, prejudicar a tíbia e aumentar o risco de fraturas. O tratamento geralmente envolve repouso, fisioterapia e, em alguns casos, o uso de anti-inflamatórios (sob orientação médica). 

“É fundamental buscar cuidados imediatos, pois essa inflamação afeta não apenas a condição física, mas também a saúde mental, devido à intensidade das dores. Para prevenir a canelite, é importante praticar exercícios de forma moderada, especialmente os de alto impacto, realizar alongamentos antes e depois das atividades, escolher calçados adequados e corrigir a pisada”, finaliza o ortopedista.