Estudo brasileiro inédito conduzido pela UNISUL em parceria com a True, amplia o entendimento sobre o papel do nutriente no organismo, incluindo impactos no cérebro e na saúde emocional

Mais do que favorecer noites de sono, o magnésio se mostra um aliado do bem-estar feminino. Ao longo da vida, o corpo da mulher passa por transformações que pedem atenção especial à saúde — e, a partir dos 40 anos, quando alterações hormonais e metabólicas se acentuam, suplementos alimentares podem assumir papel relevante no suporte ao funcionamento do organismo. Entre eles, o magnésio se destaca por ajudar a reduzir irritabilidade, ansiedade, queda de energia e variações de humor. 

“O mineral funciona como um ‘interruptor metabólico’, acionando ou inibindo reações essenciais para o equilíbrio interno. Também age como calmante natural, relaxa os vasos sanguíneos, ajuda a controlar o estresse e é precursor da serotonina — neurotransmissor fundamental para o bem-estar. Além disso, reduz fogachos e sintomas vasomotores, atenuando ondas de calor, e protege a saúde óssea, sendo importante para a fixação do cálcio e prevenção da osteoporose”, afirma Elaine Henzel, nutricionista da True, empresa brasileira de suplementos. 

Na contramão do uso de medicamentos, soluções naturais e não farmacológicas vêm ganhando força como aliadas da qualidade de vida. Associado ao inositol — composto essencial para o sistema nervoso central — o magnésio se torna ainda mais potente, especialmente para mulheres que enfrentam ansiedade, irritabilidade, sintomas depressivos, dificuldade de foco, síndrome metabólica e resistência insulínica. “O inositol atua de maneira semelhante a neurotransmissores como dopamina e serotonina, ajuda na estabilidade emocional. No âmbito metabólico, contribui para controle de peso, maior captação de glicose pelas células e redução da gordura visceral — um ponto crítico na pós-menopausa”, destaca a nutricionista. 

Outros benefícios do Magnésio 

Além dos efeitos voltados à saúde da mulher, o Magnésio Inositol 3.0 da True apresenta resultados positivos que se estendem a toda a população, conforme a pesquisa brasileira inédita conduzida pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL).

O CEO da True, Patrick Schilte, destaca a importância da ciência e das pesquisas realizadas pelas marcas de suplementos em parceria com universidades: “Além de comprovar a eficáciados produtos, estudos como esses mostram que é possível viver melhor com pequenos cuidados no dia a dia, como exercícios, alimentação saudável e suplementação adequada, a partir de recomendação de nutricionistas e médicos. Além de fórmula limpa, trabalhamos para que nosso amplo portfólio ajude a promover o bem-estar e a prevenir os problemas de saúde”.

O estudo avaliou parâmetros clínicos, metabólicos e emocionais e mostrou avanços em indicadores como qualidade de vida, funcionamento cerebral, sono e ansiedade. Confira os resultados: 

Qualidade de vida e mais disposição – 24% dos participantes que usaram o suplemento ativo sentiram que seu corpo físico apresentou menos limitações para as atividades do dia a dia. E 47% disseram que se sentiam mais dispostos emocionalmente para participar de atividades sociais, o que demonstra maior equilíbrio e saúde mental.

Mais oxigênio e fluxo sanguíneo no cérebro (córtex pré-frontal) – Os participantes que receberam o suplemento apresentaram um aumento de 17% no consumo de oxigênio do cérebro na área chamada córtex pré-frontal refletindo no aumento da atividade cerebral. Isso pode estar associado aos benefícios encontrados na avaliação de ansiedade e limitações físicas e emocionais relacionadas à qualidade de vida. Outra constatação do estudo foi o aumento de 12% do fluxo sanguíneo cerebral geral entre os participantes que fizeram uso do suplemento. O fluxo sanguíneo é responsável pelo transporte de oxigênio, hormônios, neurotransmissores e nutrientes fundamentais para o funcionamento das células. Evidências científicas recentes demonstram que a diminuição do fluxo sanguíneo cerebral está associada a doenças neurodegenerativas tais como Alzheimer, Parkinson, AVC e depressão.

Ansiedade – O tratamento com o blend reduziu a ansiedade em 10%, tanto dos participantes que já apresentam uma tendência ansiosa quanto dos participantes que estavam ansiosos momentaneamente.

Sono – Na análise do sono, foram encontradas tendências favoráveis ao uso do suplemento, nos seguintes parâmetros:

● Disfunção diurna: mais de 32% dos participantes relataram ter menos dificuldade para ficar acordado para dirigir, fazer refeições ou participar de alguma atividade social (festa com amigos ou trabalho e estudo).
● Qualidade do sono: 27% dos participantes relataram melhora da qualidade do sono durante o último mês de uso do suplemento, sendo que a maioria classificou a qualidade do sono como boa ou muito boa.

O que a pesquisa revelou:

O estudo foi conduzido por pesquisadores da UNISUL, liderado pelo Professor Daniel Fernandes Martins, Doutor em Neurociências, Coordenador do Laboratório de Neurociência Experimental (LaNex) da UNISUL. A investigação aconteceu em um grupo de 60 estudantes da área da saúde com baixa qualidade de vida, ansiedade e dificuldades de sono. O trabalho seguiu rigor científico: ensaio clínico randomizado, duplo-cego, com controle por placebo e modelo crossover após 30 dias.

“Os avanços na compreensão da neurobiologia do estresse, comum na rotina de estudantes, demonstram uma interação entre distúrbios em processos bioquímicos e sintomas físicos e mentais. As respostas biológicas protetoras que ocorrem em resposta a estressores geralmente envolvem a ativação de mecanismos neurais, neuroendócrinos e neuroendócrino-imunes. Assim, em jornadas de longos períodos podem ocorrer sobrecarga, resultando em transtornos de humor, doenças crônicas e redução da qualidade de vida. Neste sentido, encontrar um blend que possa melhorar a qualidade de vida de quem sofre com ansiedade e dificuldades para dormir é um grande avanço no nosso compromisso de descobrir melhores opções terapêuticas para grande parcela da população brasileira”, afirma o Professor Doutor Martins.

“O suplemento surge como mais uma alternativa de suporte natural em um contexto em que distúrbios do sono, ansiedade e exaustão se tornam cada vez mais prevalentes na população brasileira. O Magnésio + Inositol Relief 3.0 é revolucionário, eficaz e faz a diferença”, afirma Cristina Prado, diretora Comercial da True.

Mais sobre o Magnésio + Inositol Relief 3.0 da True 

Além de magnésio, essa fórmula criada pela True contém outros ingredientes que contribuem para o bem-estar: o Inositol (uma vitamina do complexo B, importante para o funcionamento das células, metabolismo de gorduras, funcionamento da insulina e do sistema nervoso); a Taurina (aminoácido que possui ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a melhorar a imunidade e prevenir o envelhecimento precoce); a Melatonina (hormônio que regula o ciclo circadiano, estimulando o sono no final do dia, promovendo o bom funcionamento do organismo e também atua como antioxidante); e a Glicina (aminoácido que tem propriedades antioxidantes e imunomoduladoras, prevenindo o aparecimento de doenças cardiovasculares, além de estimular o ganho de massa muscular e garantir a firmeza e elasticidade da pele). O produto não contém glúten, lactose ou açúcar. A recomendação de uso é de uma porção diária de 7 g, ou conforme orientação médica ou nutricional. Para o preparo, basta diluir uma medida dosadora (7 g) em 150 ml de água.